黄晓明暴瘦果蔬汁走红网络，医生却呼吁，不推荐！

黄晓明暴瘦的果蔬汁在网络上引发了热议，不少网友纷纷表示想要尝试，但医生却呼吁大家不要盲目跟风，这个果蔬汁究竟有何魔力？又为何医生会不推荐呢？

黄晓明在社交平台上分享了自己暴瘦的秘诀——喝果蔬汁，据悉，他每天都会喝大量的果蔬汁，以此达到减肥的效果，这个方法一经曝光，立刻引发了网友们的关注和热议，许多人纷纷效仿，认为这是一种简单有效的减肥方法。

医生却对此表示不推荐，他们认为，虽然果蔬汁富含维生素和矿物质，但过量饮用对身体并无益处，以下是医生不推荐喝果蔬汁的几个原因：

1、营养不均衡：果蔬汁虽然富含维生素和矿物质，但同时也缺少了蛋白质、脂肪等其他营养素，长期饮用可能会导致营养不均衡，影响身体健康。

2、肠胃负担：果蔬汁在制作过程中，部分纤维被破坏，导致人体难以消化吸收，长期饮用会增加肠胃负担，引发消化不良、腹泻等问题。

3、糖分摄入过多：一些果蔬汁在制作过程中会添加糖分，导致糖分摄入过多，长期饮用高糖分果蔬汁会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险。

4、营养价值低：与新鲜果蔬相比，果蔬汁的营养价值较低，因为部分维生素和矿物质在加工过程中已经流失，所以长期饮用果蔬汁并不能达到补充营养的目的。

5、不适合所有人：患有肠胃疾病、糖尿病等疾病的人群，饮用果蔬汁可能会加重病情，在饮用前最好咨询医生的建议。

尽管医生不推荐喝果蔬汁，但并不意味着它完全没有好处，适量饮用果蔬汁可以帮助人体补充水分、促进新陈代谢，在追求健康的同时，我们也要注意以下几点：

1、选择新鲜、无添加的果蔬汁。

2、控制饮用量，每天不超过500毫升。

3、在饮用果蔬汁的同时，也要保证摄入足够的蛋白质、脂肪等其他营养素。

4、注意个人体质，如有不适，请立即停止饮用。

黄晓明暴瘦的果蔬汁虽然引起了广泛关注，但我们在追求健康的同时，也要理性对待，在医生的建议下，选择适合自己的减肥方法，才能确保身体健康。